MATHILDE ANGOT Coach sportive, à Chatenay-Malabry
CE N’EST PAS UN HASARD SI TU ES LÀ
Tu veux retrouver ton énergie, progresser physiquement et te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ?
Je suis là pour t’y aider avec méthode, exigence et bienveillance.
Coach sportive en intérieur comme en extérieur, autour de Châtenay-Malabry, j’accompagne chaque jour celles et ceux qui veulent dépasser leurs blocages et atteindre des objectifs concrets.
TES ENJEUX, MES PRIORITÉS
Quel que soit ton objectif,
on avance ensemble.
Perte de poids & remise en forme
Relève la tête, reprends soin de toi, à ton rythme. Je t’accompagne pour retrouver ton énergie, ton corps et ton bien-être, en douceur et en constance.
Musculation & prise de masse
Gagne en force, en stabilité, en confiance.
Je t’aide à bâtir un corps solide avec un programme sérieux, progressif et adapté à toi.
Préparation concours (Police, Pompiers)
Un concours, ça se prépare avec rigueur, mais sans se brûler. Je t’accompagne pour que tu sois prêt(e) physiquement, mentalement, et sereinement pour le jour J.
Préparation physique (Hyrox, Tennis...)
Optimise ton entraînement pour performer sans blessure.
On structure ta progression pour aller loin, avec clarté, équilibre et efficacité.
LES 3 FONDATIONS POUR TON ÉVOLUTION
Un accompagnement complet
entre force, mobilité et équilibre.
Musculation &
Callisthénie
Développer ta force de façon ciblée et fonctionnelle.
Travail guidé en salle pour prendre du volume, renforcer chaque groupe musculaire,
et intégrer des mouvements au poids du corps plus exigeants (tractions, gainage, front lever...).
Techniques douces
(stretching, renforcement profond)
Revenir à l’essentiel, renforcer sans brutaliser.
Travail postural, respiration, souplesse et stabilité, inspiré du Pilates.
-
Idéal en reprise, en prévention ou en complément d’un travail plus intense.
Cardio &
Haute intensité
Booster ton endurance, brûler, faire circuler.
Séances dynamiques, HIIT, travail du souffle, de la vitesse et de la récupération.
-
Adaptées à tous les niveaux, pour un corps plus résistant et énergique.